كيفية أخذ دش? من المهم أن نعرف ما يفترض حقا لك أن تفعل أثناء وجوده في الحمام. وكما هو واضح أنه قد يبدو, يمكن الاستحمام بشكل صحيح تحصل على نظافة وصحة.
Showerخطوات
إزالة ملابسك. مكان ملابسك في منطقة حيث انها لن تحصل على الرطب. (المرحاض ليست أفضل مكان, كما يمكن أن المرفأ الجراثيم.)
بدوره على المياه إلى درجة الحرارة التي تفضلها. التحقق من موقف رأس دش, للتأكد من أن الماء هو الرش الهابط من خارج العلبة.
فحص درجة حرارة كثيرا, وبمجرد أن درجة الحرارة الصحيحة, خطوة بعناية إلى الحمام.
القانون الجسم بأكمله. تأكد من رأسك كله الرطب.
التدليك على كمية صغيرة من الشامبو في فروة الرأس. كنت بحاجة لفرك بلطف كل جزء من فروة الرأس, التأكد من جميع فروع هي sudsy. شعرك بالشامبو هو أكثر لتنظيف فروة الرأس, من لتنظيف الشعر. لا تدع لها الجلوس وقتا طويلا ما لم يتم من قبل الشامبو تعليمات خاصة بك. إذا كنت لا تعرف تحقق الجزء الخلفي للحصول على التعليمات.
شطف جيدا كل من الشامبو من شعرك.
التالى, تطبيق مكيف إلى أقاصي الشعر والعمل طريقك, واتركه لمدة سنتين إلى ثلاث دقائق.
بالنسبة للرجال مع اللحية الكاملة استخدام الشامبو على الشعر لينة وجهك, الذي لا يملك رائحة قوية. يغسل مرتين.
منشفة مبللة الخاصwell. وضع كمية صغيرة من الصابون ومنشفة على الوجه وتنظيف وجهك برفق. شطف جميع الصابون جيدا قبالة.
صب الصابون الخاص الحمام على منشفة أو pouf وفرك نفسك في جميع أنحاء. فمن الأفضل في اليدين والقدمين. تذكر أن تغسل خلف الأذنين, الخلفي من الرقبة, وبين كل إصبع. تأكد من أنك تنظيف الحفرة تحت كل ذراع, ومناطق خاصة بك. وهذا قد يحرج لك, ولكن تذكر: لا يمكن للمرء أن يرى قمت بتنظيف نفسك في الحمام. هذه هي المجالات الهامة التي يمكن أن تجعلك رائحة سيئة إذا كنت لا النظيفة يوميا.
شطف المكيف والصابون, قد تحتاج لتشغيل يديك من خلال شعرك والتأكد من شطف جميع المكيف خارج. إذا كنت لا تغسل كل مكيف, وهذا سيجعل شعرك دهني.
تعطي لنفسك شطف النهائي.
شطف الحوض أو دش المماطلة حتى لا يكون هناك أي مؤشر على زيارتك غيرها من قطرات من الماء. التأكد من جميع الشعر, صابون, ويتم غسلها الحطام دش هباء.
أوقف الماء, تأكد من إيقاف تشغيله بإحكام.
الخروج من الحمام. يقف على سجادة أو حصيرة, الجافة بلطف رأسك, وجه, الجذع, abdonminal المنطقة, منطقة الحوض, الساقين, والقدمين. إذا كنت قد فعلت هذا بعناية, ينبغي أن يكون الماء فقط على حصيرة أو سجادة الحمام, وليس على بقية الكلمة.
وضع ملابسك نظيفة على, بدءا من الملابس الداخلية النظيفة, تليها ملابس نظيفة والجوارب أو برنس الحمام.
Showerنصائح
إذا كنت قلقا بشأن الحصول على الشامبو في عينيك حين الشطف خارج رغوة الصابون, الحفاظ على منشفة في مكان قريب في الحمام وأغلق عينيك بينما الشطف. عند الانتهاء الشطف, الحصول على منشفة وفرك عينيك برفق للتأكد من عدم والصابون أو الشامبو حصلت في وجهك. تفتح عينيك جيدا.
إذا كنت تريد أن رائحة عطرة, استخدام هلام الاستحمام الخاصة مثل جمشت الأسود.
بعض الشامبو والبلسم بنيت معهم, وهو امر جيد بالنسبة للأشخاص الذين لا يريدون اضاعة الوقت تكييف أو على جدول زمني ضيق.
اختياري- إذا كنت حقا تريد أن تبقي شعرك الطويل على نحو سلس وناعم, أقترح جلب (ماء) مشط أو فرشاة إلى الحمام معك, وضع بعض المكيف عليه, وبالفرشاة جيدا من خلال شعرك. أن تصل إلى الوراء "’ شعرك والمناطق التي أصابعك لا تصل عادة.
Warnings
لا تستخدم أي الأجهزة الكهربائية في الحمام! ويشمل هذا مجففات الشعر, الهواتف المحمولة, الراديو: لا ينبغي أبدا أي شيء مع سلك الطاقة أو بطارية يمكن استخدامها في الحمام أو الدش. إذا كان يحصل على الماء أو في الأجهزة الكهربائية, يمكن أن تقوم بالكهرباء, التسبب في إصابة خطيرة أو وفاة.
قفل الباب يوفر الخصوصية, ولكن إذا كنت ترى أن سقوط في الحمام ، أو أن تصبح يصب, والباب مقفل تأخير خدمات الطوارئ من الوصول لك. إذا كنت تعيش مع الناس الذين تثق, لا تنظر قفل الباب.
لا تبدأ أي الماء حتى الحيوانات واضحة للاستحمام. مثل القطط في بعض الأحيان إلى الجلوس في كشك الدش, حتى ننظر قبل البدء في المياه.
كن حذرا في الحصول على والخروج من الحمام حتى لا تنزلق وتؤذي نفسك.
عند تطبيق الشامبو, مكيف, أو صابون الوجه, الحرص على عدم حصول أي من الصابون في عينيك, كما سيكون من المؤلم.
أشياء تحتاج إليه للاستحمام
شامبو
مكيف
صابون
الوجه الصابون
منشفة
جسم الإسفنج / فرشاة
منشفة
الكلمة حصيرة
والدش
تنظيف الملابس
Water
مشط أو فرشاة (خياري)
غسول الجسم للحفاظ على بشرة ناعمة بعد الدش
غسل الشعر للرجال والنساء مع الشعر الطويل
فرشاة شعرك قبل ان تحصل في الحمام. سوف بالفرشاة قبل ان تحصل في الحمام وقف نزيف cloggage.
عند تطبيق الشامبو, أولا تطبيق كمية صغيرة على فروة الرأس, والتدليك جيدا. لا تقلق بشأن شعرك. فقط على فروة الرأس. شطف وكرر. ثم, الحصول على فرشاة للماء, الرطب عليه قليلا, ووضع كمية مضاعفة من الشامبو كنت وضعت على فروة رأسك على الفرشاة. تأكد من شعرك لا يزال الرطب, ثم أوقف تشغيل المياه والبدء في تنظيف شعرك مع المشط. بمجرد lathered شعرك جيدا في الصابون, وأنت لا تشعر بأي عقدة, بدوره مرة أخرى على الماء وتغسل بها (تحويل المياه قبالة اختياري, لكن من المؤكد جيد للبيئة).
عند تطبيق مكيف, يغسل الفرشاة, الرطب شعرك مرة أخرى, وتنطبق على كمية صغيرة من مكيف على الفرشاة. تأكد من شعرك مبللا. إيقاف المياه وفرشاة شعرك جيدا مع ملء الفرشاة مكيف. بعد دقيقة أو اثنتين, ستلاحظ شعرك وكأنه زبدة. عند هذه النقطة, مسح مكيف قبالة الفرشاة, وبإصبعك, تطبيقه على مشط الخاص. مشط شعرك مع مكيف فيه بدقة (عند تمشيط, تبدأ في نهايات شعرك ببطء والعمل طريقك). ذات مرة كنت راضيا شعرك, فرشاة شعرك على وجهك, وبدءا من فروة الرأس, فرشاة الشعر قفل طويلة من كل وسيلة لغيض من الشعر (التي ينبغي أن تكون على الأقل أنفك). فصل الشعر الى قسمين, وإنشاء جزء في شعرك. فرشاة للخروج. تحويل المياه مرة أخرى على ويغسل معظم مكيف خارج.
